Το Pilates Reformer είναι μία από τις πιο ολοκληρωμένες μεθόδους προπόνησης στον κόσμο. Χρησιμοποιώντας ένα ειδικό μηχάνημα με ελατήρια, τροχαλίες και ολισθαίνον καρότσι, το σώμα δουλεύει ενάντια σε ελεγχόμενη αντίσταση, ενεργοποιώντας τους βαθύτερους μυς, βελτιώνοντας τη στάση και χτίζοντας πραγματική λειτουργική δύναμη.
Ένα πρόγραμμα ειδικά σχεδιασμένο για αρχάριους, αποτελώντας ιδανική εισαγωγή για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με τη γυμναστική. Ο στόχος είναι ο ασκούμενος να καταφέρει να συμμετέχει στο advanced επίπεδο.
Ενεργοποίηση των βαθύτερων στρωμάτων των μυών για δύναμη που χρησιμοποιείς στην καθημερινότητα.
Ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης και διόρθωση μυϊκών ανισορροπιών που δημιουργούνται από τη καθιστική ζωή.
Αύξηση εύρους κίνησης σε αρθρώσεις και μυϊκές ομάδες που συχνά παραμελούνται.
Ιδανικό για επιστροφή από τραυματισμό. Ασφαλής, ελεγχόμενη κίνηση με πλήρη υποστήριξη.
Κάθε άσκηση ξεκινά από το κέντρο. Χτίζεις ένα σταθερό core που υποστηρίζει ολόκληρο το σώμα.
Η αντίσταση ρυθμίζεται για αρχάριους και προχωρημένους. Ποτέ δεν το ξεπερνάς.